Adelgaza de verdad en cinco pasos

En estos tiempos que corren , la vida sedentaria hace estragos en nuestro físico. La televisión, internet, etc,etc nos "atan" a nuestra silla y nuestro cuerpo se resiente, empieza a verse tripita ( así la vemos nosotros, ellas nos ven GORDO) y así es difícil triunfar en nuestras salidas o puede que nuestra chica ya no nos vea tan atractivo... porque eso de que para ellas el físico no lo es todo, digamos que no es del todo cierto.El físico no lo es todo, pero no nos engañemos ... ayuda mucho.

Ojo en este articulo no voy a dar dietas milagros ni mierdas de esas que lo unico que hacen es engañaros, robar vuestro dinero y vuestra autoestima (suelen ser casi imposibles de seguir durante mucho tiempo, con lo que luego te "deprimirás" y caerás en el temido efecto rebote, volverás a engordar y muy seguramente más kilos aún que al principio.Siendo así presa fácil para la siguiente dieta milagro creando un circulo vicioso o mejor aún en este caso la pescadilla (tú) que se muerde la cola ( chiste fácil y malo... lo sé pero no pude evitar ponerlo).
Aquí te dejo seis simples pasos lógicos para ayudarte a conseguir perder esos kilos de más que tanto te preocupan.

1º Paso: Ponte a dieta porque TÚ quieres verte mejor, no por contentar a nadie. Si no sale de ti,       difícilmente lograras tu objetivo.

2º Paso: Adapta tu dieta a tu vida y no al revés, sigue con tu vida normal, pero comiendo sano. No adaptes tu vida a la dieta,sigue con tus rutinas como por ejemplo ir a cenar un viernes fuera, puedes hacerlo pero en vez de por ejemplo hamburguesas como algo más sano.

3º Paso:Haz una lista de la compra sana. Antes de ir a hacer la compra haz una lista y compra solo lo que viene en ella, pon algún pequeño capricho que te ayudará a pasar esos malos momentos que siempre se pasan en las dietas ( si esos pequeños caprichos son desnatados o light mejor). Jamas vayas a comprar con hambre, comprarás cosas que no están en la lista y todo lo que lleves acabará en tu estomago.

4º Paso: El agua es tu mejor aliado. Bebe dos litros diarios o más ( tampoco te pases o te saldrán branquias) los líquidos te ayudan a depurar toxinas y te sacian el hambre. No hay nada con menos calorias que el agua.

5º Paso: Manten tu rutina. Con estos sencillos pasos perderas peso, pero de nada te servirá si no continuas con una rutina saludable, no pienses que la dieta es un castigo... es una nueva forma de vida que te ayudará a verte y estar mejor y más sano.

Si has llegado a leer estas palabras que ahora mismo te estoy escribiendo, ENHORABUENA estas mucho más cerca que antes de lograr lo que quieres. Animo.

Si tienes algun consejo para adelgazar que sea facil de seguir te pido que lo dejes en un comentario para que todos podamos utilizarlo.... GRACIAS

Descubre que quieren las mujeres

Seguramente que has escuchado miles de veces decir a algún amigo o compañero de trabajo"no hay quien entienda a las mujeres" o tal vez leído en algún sitio que las mujeres son misteriosas ( bueno algunas lo son, pero no tanto como se creen ).
Puede que incluso tú lo has pensado más de una vez ( y mas de mil veces ) después de venir de una cita con una chica que no acabó bien.

¿Odias que te ocurra esto y no saber el porqué?
¿Te gustaría que no te volviera a ocurrir nunca más?
¿Quieres aprender el secreto para que todas tus citas acaben con éxito?

Seis pasos para tener exito abordando mujeres

Estas en la calle paseando y de repente te encuentras una/s mujer/es que te llama la atención, quisieras ir a hablar y decirla mil cosas. Pero te quedas petrificado sin poder ni moverte ni hablar.

Si te es familiar esto que te acabo de describir, no te preocupes, a más del 80% de los hombres les suele ocurrir.
¿Quieres evitarlo? ¿estás harto de que nunca consigas a esa chica que deseas? Pues entra en el 20% de hombres que consiguen lo que quieren.

Como conseguir ser un autentico alfa

¿No te a pasado que vas caminando por la calle y te encuentras por la calle con alguien que tiene un brillo especial? que por alguna razón o otra llama la atención y sobresale sobre todos los demás.




Esta persona es un alfa,y se nota a la distancia.
¿Te gustaría ser un alfa y conseguir todo lo que quieres? ¿conquistar a cualquier chica?

Pues sigue leyendo y sigue estos sencillos pasos:

Logra lo que nunca has tenido

Todos alguna vez hemos soñado con conseguir cosas, tener grandes éxitos. Ya sea en el terreno amoroso,como a nivel profesional.
Pero como dijo una vez alguien :
"Los sueños,sueños son"

Lógicamente un sueño,es un sueño.Pero posiblemente sea una muestra de nuestros deseos más profundos.

Pues yo te digo si lo sueñas,puedes lograrlo.

Te preguntarás ¿como?.
Es muy sencillo si eres constante.

Yo utilizo un método que he llamado:

La escalera hacia el éxito

Pensamiento positivo

Estamos en una época en la que la famosa crisis económica es la palabra mas usada.
Cada día en los medios de comunicación no se oye mas que malas noticias , nos inundan y nos comen la moral poco a poco para que caigamos en una espiral de negatividad y miedo.

¿Pero te preguntaste alguna vez por que ocurre esto?
Una persona con miedo y triste es mas fácil de controlar y manipular,si apenas tienes esperanzas es mas sencillo que aceptes decisiones que en otro estado no lo harías.
¿Y si pudieras cambiar esto? ¿estas dispuesto a hacer algo al respecto y conseguir  tus metas , tus sueños y ser una persona de éxito?
Si es así esto te interesa.